10 maneras de combatir el síndrome del «burnout»

Los educadores tienen una tendencia a sufrir el burnout, que se define como el estado de agotamiento que sufre una persona en respuesta al estrés crónico laboral y el COVID-19 ha aumentado la cantidad de casos.

El artículo presenta 13 métodos poco convencionales de las cuáles estos 10 pueden ayudar a superar el desgaste académico.

  1. Ver caricaturas,

  2. Preguntarse cómo se puede manejar esto,

  3. Uso de hábitos como comer sanamente y hacer ejercicio,

  4. Dividir metas grandes en pequeños objetivos y celebrarlas cuando las termines,

  5. Modifica tu ambiente de trabajo, si puedes trata de trabajar en otra parte de la casa,

  6. Redefine el éxito,

  7. Sólo haz tres cosas importantes cada día de trabajo,

  8. Busca una opinión externa,

  9. Encuentra nuevas aficiones,

  10. No te rindas. Nunca se sabe dónde o cuándo se podrá encontrar la solución a los problemas.

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fotografía de Meghan Holmes en Unsplash